Koob de

Shinrin Yoku - L’art et la science du bain de forêt

de Dr Qing Li par Laurence Monnier

publié le 05/09/2019

En lisant ce koob, vous découvrirez la pratique du bain de forêt et ses multiples bénéfices pour la santé.


Vous découvrirez aussi :

  • que le bain de forêt s’inscrit dans une démarche globale de recherche d’un mode de vie sain et équilibré ;

  • qu’il est l’occasion de renouer avec soi ;

  • qu’il invite à marcher lentement pour garder tous ses sens en éveil ;

  • qu’il réduit le stress et rend heureux.


Venu du Japon, le bain de forêt est une pratique efficace contre le stress ou les troubles du sommeil. Le docteur Qing Li, membre fondateur de la société japonaise de sylvothérapie, y consacre son livre, “Shinrin-yoku, l’art et la science du bain de forêt”. La nature, cette amie qui vous veut du bien, vous aide à panser vos blessures et à profiter de l’instant présent. Comment tirer au mieux parti des bienfaits des arbres ? Suivez le guide !

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