Le pouvoir des habitudes
de Charles Duhigg par Mélanie Monchy
publié le 26/08/2016En lisant ce koob, vous découvrirez que les habitudes sont des mécanismes très puissants.
Vous découvrirez aussi :
que les habitudes suivent un schéma bien précis ;
qu’il est possible de modifier des habitudes, mais pas de les supprimer ;
que les habitudes peuvent facilement conduire au succès ;
que si elles ne sont pas comprises, les habitudes peuvent se révéler destructrices.
L’existence de Lisa Allen, américaine de 34 ans, est régie par ses mauvaises habitudes : tabagisme, obésité, accumulation de dettes. C’est le jour où son mari la quitte que Lisa prend conscience d’une chose : sa vie doit changer. C’est à partir de ce déclic que Lisa entame un changement complet de son mode de vie, en se focalisant sur un objectif en particulier : arrêter de fumer. Elle devient alors méconnaissable. Comment le changement d’une habitude destructrice peut être le point de départ d’une toute nouvelle existence ? Pour répondre à cette question et à bien d’autres, vous allez pouvoir bénéficier des recherches de Charles Duhigg, qui a étudié les habitudes au sein de l’armée américaine, pour en décrypter les mécanismes.
L’avis de Koober :
“Le pouvoir des habitudes est un recueil d’anecdotes d’individus ayant éradiqué les mauvaises habitudes de leur vie pour en former de meilleures. Le journaliste Charles Duhigg se penche sur la question des habitudes avec une approche analytique, qui ne regroupe pas des conseils clairs mais que vous pouvez deviner au fil de votre lecture. Les exemples concrets sont au cœur de l’ouvrage, qui se lit donc comme un roman. Le livre permet de comprendre comment une habitude se crée et se maintient, voire évolue.
Il est destiné à tous ceux qui souhaitent s’inspirer et transformer leur vie en modifiant leurs habitudes.”
Biographie de l'auteur
Charles Duhigg est né en 1974 à New Mexico, aux États-Unis. Il est diplômé de l’université de Yale et obtient un master en administration des affaires à la Harvard Business School en 2003. Il a d’abord écrit pour The Los Angeles Times, et depuis 2006, il est devenu reporter pour le New York Times. En 2013, il écrit une série de dix articles à propos des pratiques d’Apple et d’autres entreprises de haute technologie, qui ont été récompensés par le prix Pulitzer pour le reportage explicatif. En 2012, il publie l’ouvrage intitulé "The Power of Habit: Why We Do and What We Do in Life and Business". Par la suite, il publie un second livre appelé "Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business". Ce livre a été classé parmi les best-sellers du New York Times, en 2016.
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