Méditer, ce n’est pas apprendre à gérer son stress — mais rentrer à la maison

En lisant ce koob, vous découvrirez que la méditation vous aide à vous connecter au monde réel et non à transformer votre réalité.

Vous découvrirez aussi :

• que chercher à atteindre un but grâce à la méditation est opposé à la pratique méditative ;

• qu’il ne faut pas porter de jugements sur votre pratique pour bénéficier pleinement de ses bienfaits ;

• que la méditation modifie votre perception de la vie ;

• qu’atteindre le bonheur à tout prix n’est pas le but de la méditation ;

• que la méditation n’est pas un apprentissage, mais une manière de vivre.

Certains gourous et autres professeurs vendent actuellement la méditation comme un outil pour vous apprendre à gérer votre stress. Malheureusement, la pratique méditative se trouve alors complètement détournée de son but premier. En effet, la méditation consiste à se reconnecter au réel, à ce que vous vivez et à ce que vous traversez. Elle n’a pas pour but de modifier les expériences issues du réel pour les remplacer par des situations plus calmes ou plus zen. Effectivement, le mot “méditation” signifie “prendre soin”. Ainsi, en la pratiquant, vous prenez soin de vous, de ce que vous êtes et de ce qui est dans l’instant. Saurez-vous rester ancré dans le réel sans chercher à le transformer ?

L’avis de l’auteure du koob, Pauline Kraus :
“Cette conférence m’a permis de remettre les choses au clair concernant la méditation. Aujourd’hui, les discours sur cette pratique qui promettent des résultats littéralement trop beaux pour être vrais me laissaient somme toute perplexe, bien que pratiquant la méditation. Et le propos du conférencier montre bien que la méditation ne doit pas servir à obtenir quelque chose, mais à rentrer en nous-même pour explorer notre for intérieur. La méditation est autotélique et c’est ce qui la rend pour moi très attractive. La personnalité joviale du conférencier rend également le visionnage très intéressant et les moments de méditation donnent un côté pratique très agréable. Je vous conseille de regarder cette intervention si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique méditative.”