Koob de

Les étonnantes vertus de la méditation

de Benoît Laborde par Pauline Kraus

publié le 25/02/2021

En lisant ce koob, vous découvrirez comment la méditation vous aide à vivre en meilleure santé.

Vous découvrirez aussi :

  • que la médecine occidentale s’inspire des techniques orientales de la méditation ;

  • que la méditation vous accompagne dans votre guérison ;

  • qu’en vivant en pleine conscience, votre niveau de stress diminue ;

  • que la méditation représente une aide importante pour les personnes dépressives ;

  • que huit semaines de méditation intensive rallongent votre espérance de vie.


La méditation est intimement liée à la sagesse orientale indienne. Cependant, à la fin des années 1970, le médecin américain Jon Kabat-Zinn a exploré ses bienfaits sur certaines maladies. Il a réalisé que la pleine conscience, c’est-à-dire l’état d’attention objective aux sensations de votre corps, vous fait retrouver plus facilement votre santé. Depuis, la méditation n’a fait que se généraliser pour devenir le phénomène que vous connaissez aujourd’hui. Couplée aux savoirs occidentaux, elle a le pouvoir d’améliorer considérablement votre santé. En réalité, méditation et médecine occidentale sont les deux faces d’une même pièce qui concourent à votre bien-être. Êtes-vous prêt à vous recentrer sur vous-même pour vous sentir mieux physiquement et mentalement ?

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