Le pouvoir des habitudes

En lisant ce koob, vous découvrirez que les habitudes sont des mécanismes très puissants.

Vous découvrirez aussi :

• que les habitudes suivent un schéma bien précis ;

• qu’il est possible de modifier des habitudes, mais pas de les supprimer ;

• que les habitudes peuvent facilement conduire au succès ;

• que si elles ne sont pas comprises, les habitudes peuvent se révéler destructrices.

L’existence de Lisa Allen, américaine de 34 ans, est régie par ses mauvaises habitudes : tabagisme, obésité, accumulation de dettes. C’est le jour où son mari la quitte que Lisa prend conscience d’une chose : sa vie doit changer. C’est à partir de ce déclic que Lisa entame un changement complet de son mode de vie, en se focalisant sur un objectif en particulier : arrêter de fumer. Elle devient alors méconnaissable. Comment le changement d’une habitude destructrice peut être le point de départ d’une toute nouvelle existence ? Pour répondre à cette question et à bien d’autres, vous allez pouvoir bénéficier des recherches de Charles Duhigg, qui a étudié les habitudes au sein de l’armée américaine, pour en décrypter les mécanismes.