Koob de

Breath

de James Nestor par Aurélie Mutel

publié le 02/10/2020

En lisant ce koob, vous découvrirez que la respiration est un art à pratiquer de façon plus consciente afin d’être en meilleure santé.

Vous découvrirez aussi :

  • que la respiration a un impact sur toutes les fonctions du corps ;

  • pourquoi vous avez probablement respiré de la mauvaise façon toute votre vie ;

  • que respirer trop vite et inspirer trop d’air peut être la cause de vos maux ;

  • que le dioxyde de carbone possède des vertus peu connues ;

  • qu’il existe plusieurs techniques de respiration visant à apaiser votre corps et votre esprit.

Il y a plus de 2000 ans, les plus anciennes cultures taoïstes, bouddhistes et hindoues assimilaient le phénomène de la respiration au secret d’une vie en bonne santé. Seulement, cette science de la respiration s’est bien vite perdue. La médecine actuelle ne considère pas la respiration comme un savoir-faire fondamental : du moment que vous respirez, la manière dont vous le faites n’est pas si importante. Ainsi, environ 90 % de la population mondiale ne respire pas correctement. Découvrez l’art perdu de la respiration !


L’avis de l’auteure du koob, Aurélie Mutel :

Breath est un livre unique en son genre, parcourant les bienfaits de la respiration sur la santé, mais aussi les risques qui existent si celle-ci n’est pas correcte. Il existe une multitude de facteurs nous poussant aujourd’hui à mal respirer ! L’auteur a lui-même participé à des expériences pour démontrer les vertus d’une bonne respiration. Par exemple, il a respiré pendant plusieurs jours uniquement par la bouche, pour voir ses ronflements et son apnée du sommeil se décupler, et l’ensemble de sa santé se détériorer rapidement.

Breath est parfaitement structuré et clair. Il est truffé d’anecdotes historiques et culturelles intéressantes, mais surtout de méthodes de respiration simples que vous pourrez essayer de suite. Ce livre est vraiment à mettre entre toutes les mains, car tout le monde a des problèmes respiratoires, de façon consciente ou non.”

Commentaires :

Soyez le premier à commenter.